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お腹がへこむんだそうです

北区の美穂です。

意識的にお腹を凹ますと、

何とプックリとしたお腹がへこむんだそうです。

この仕組みは、筋肉が形状記憶するからんなんですって。

基本の姿勢は、壁に背中をぴったりとつけて、

肩が上がらないように自然なまま、

思いっきりお腹を凹ますんだそうです。

これを1回30秒、

1日6回するといいそうです。

1日3分の努力でお腹がスッキリするんだそうです。

皆さんお試しあれ。

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「ゆめぴりか」


西区のあきです。

食欲の秋になりました。

ご飯がおいしくてたまりません。

今週末には、道産米の最高品種、

「ゆめぴりか」の出荷が始まり、

今週末から順次店頭に並ぶそうです。

今から、とても楽しみなのですが、

ダイエットをしなければ、

増える一方です。

そこでダイエットダンスへの参加を考え中です。

その時は相談しますので宜しくお願いします。

東区アユさんのコメント

こんにちは、東区のあゆです。

最近、ダンスの流行りものって無いですね。

マツケンサンバとか、ああいったっものが定期的に流行ると、

もっと盛り上がると思うのです。

みんなのうたなんかでも、

タンゴとかサンバとか、

そういった曲調が増えると、

ダンスに興味を、持つ人が増えると思うのですがいかがでしょうね?

私もヤフオク見るのが好きです。

私もヤフオクで衣装を見るのが好きなんです。

かなり露出の多いドレスが出品されていますが、

まだ誰も落札した人を見たことがありません(汗)

セパレートのドレスで、

外人さんがモデルなんですが、

それでも後ろはお尻が見えそうな感じで、

おそらく日本人が着たら、ずるっと下がってしまって、

お尻が丸見えになりそうな感じです。

チェックしてみてください。

北区 せつ

ヤフオクは楽し♪

ヤフオクで衣装を探すのが趣味です。

スカートとか見ていると、

欲しくなっちゃいます。

でもガマンガマン・・・

マネキンだから素敵に見えるだけで、

あたしの体型では絶対に合わないから・・・

見ているだけで楽しくなるので、

それはそれで楽しみなのです。
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